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livre sur la musculation

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livre sur la musculation

Message par ob le Jeu 11 Avr - 19:51

voila deux ouvrages terrible que je vous conseil fortement amateur de Pompe cet auteur est géniale


Muscle "L'entraînement 'Confirmé' dont vous êtes le héros"
Bême, Sébastien; Broché; EUR 22,26

Muscle "Les mécanismes d'adaptation - Le muscle"
Bême, Sébastien; Broché; EUR 10,76

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Re: livre sur la musculation

Message par marco49600 le Jeu 18 Avr - 19:13

peu tu nous faire un feed back ob pour en savoir un peu plus avant d acheter!!
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Re: livre sur la musculation

Message par Noar le Ven 19 Avr - 9:05

Completement oublié de les commander, faut que je le fasse ce week end, merci ob

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Re: livre sur la musculation

Message par ob le Sam 20 Avr - 16:44

Du lourd c est la première fois que des bouquins sont aussi ciblé fonteu..
Pour l entraînement confirme c est une année de programme clé en mains avec explication et programmation complète

Ensuite pour les mécanismes d adaptation c est la partie physiologique de l impacts des différents stimulis musculaire et leurs conséquences plus particulièrement l analyse des impacts qui concerne l hypertrophie et le développement musculaire

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Re: livre sur la musculation

Message par marco49600 le Sam 20 Avr - 20:04

merci ob , c 'est exactement ce que je cherche !! j ai acheter "mon anneé de musculation" de fred mompo mais je suis pas emballé donc peu etre que cela me persoidrons!
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Re: livre sur la musculation

Message par fightmma le Dim 21 Avr - 10:33

je me les commandes au début du mois prochain bounce
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Re: livre sur la musculation

Message par Noar le Mar 23 Avr - 11:56

J'ai commander celui ci
Les mécanismes d'adaptation - Le muscle

Etant donné que je ne m'entraine pas et ne veux pas m'entraîner en salle , je pense que le 2e doit être tres intérressant mais en partie inaplicable avec moi qui ne m'estime pas en tant que pratiquant confirmé vu mon niveau.

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Re: livre sur la musculation

Message par shnouk le Jeu 25 Avr - 11:13

Ca y est c'est commandé aujourd'hui Wink
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Re: livre sur la musculation

Message par ob le Ven 26 Avr - 5:52

mince j ai celui mompo le dernier .... No vais essayer de le lire et ensuite le remet en ligne sur amazone lol

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Re: livre sur la musculation

Message par marco49600 le Ven 26 Avr - 10:26

ok ob be tu me dira lequel de seb ou de fred et le mieux alors!!
j ai vu qu il fesait aussi le niveau intermediaire(seb) , je ne sais pas lequel je vais prendre j ai peur que celui "confirmé" ne soit pas adapté pour moi ( 3 ans de musculation , dont 2 serieusement )
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Re: livre sur la musculation

Message par David01 le Ven 28 Juin - 9:25

Moi aussi commande passe pour intermédiaire et avance !!
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Re: livre sur la musculation

Message par marco49600 le Ven 28 Juin - 10:32

J attend ton retour David pour savoir lequel je vais commander
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Re: livre sur la musculation

Message par Papikiko le Jeu 29 Aoû - 4:09

J aimerais acheter un livre sur la Muscu au pdc pour pouvoir m'entraîner en extérieur ou dans une chambre quand je suis en déplacement.

J ai vu les bouquins de Christophe Carrio( musculation athlétique ou la musculation haute densité) et le bouquin l entraînement d'un détenu. Et bien entendu le lafay.

Je voulais connaître vos avis et si vous connaissez mieux?

Merci
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Re: livre sur la musculation

Message par Noar le Jeu 29 Aoû - 9:30

tu peux aussi chercher sur le net des exercices à faire sans matériel et au poids de corps.
tu peux aussi investir dans un peu de matos qui te permet de t'entraîner dehors tels que le TRX ou des élastiques qui permettent d'apporter de la fraîcheur aux exos PDC classiques

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Re: livre sur la musculation

Message par Papikiko le Jeu 29 Aoû - 10:24

Merci Noar, j ai déja des élastiques, bien pratique car ca prend peu de place.

En fait, je cherche un bouquin avec des programmes
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Re: livre sur la musculation

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