Vos complément pré-training

j'aurais voulus avoir vos retours sur vos compléments pré-training , j'avais essayer le jack3D ou j'avais ù un super ressenti , et vous ???

Personnellement je n'en prends plus ou alors "un redbull" (je sais ce n'est pas bien mais lol, ça marche sur moi... c'est psychologique.

J'en avais essayé à l'époque :

- animal pump de chez UNIVERSAL
- nano vapor de chez MUSCLETECH

Je trouve que ça aide bien à la concentration. Ca te met la pêche pour la séance quand tu n'es pas trop motivé pour y aller mais rien de plus. En terme de perfs j'avais pas vu de changement. Un peu plus de pump c'est tout...

Merci snouk , on m'avait également parlé de 1 M.R. de Bpi qui a de bonne avis .

pour moi en pré training 20 gr de whey myprotein , 5 gr de bcaa 4.1.1 nutrimuscle , 1 gelule de caféine

EXCEED de chez MP, en guise de BCAA aussi je le prends. Je dilue 15-20g dans ma boisson de l'effort (CAP ou muscu) et je prends une premiere gorgée pas trop diluée 10-15' avant et continue de la boire (avec + d'eau) tout au long de l'entrainement.
Toujours pareil que ce soit 2h30 apres un repas ou 15h apres ^^

Ok merci noar je vais essayer exceed de chez mp , pour instant je tourne avec 10gr de bcaa + whey et 400 mg de caféine

Du coups, prends reste sur le pré-training alors et ne fais pas comme moi. Car 400mg de caféine c'est hard. il faudrai que tu essaye d'arreter la caféine 1-2 semaines et prendre d'autre stimulant naturel pour relancer ta sensibilité à la caféine.
A partir de là, rien qu'un café normale te donnera du peps si tu n'en prends qu'une fois par jour.

OK j'ai pris note , en + des 400 mg de caféine le soir je prends 2 a 3 cafés au boulot en + , donc je fais un arrêt 1 semaine des aujourd’huis

pour ma part

neurocore de chez MUSCLETECH c est pas mal

et

hyper FX de chez BSN ça c est super hard hard hard gerbe assuré ... tellement c est fort

sinon rien souvent juste 200ml de protenplus drink (en vente en pharmacie sur ordonnance)

sa ma l'air interessent hyper Fx , mais sa fait flipper un peu lol

a ma prochaine commande d'impact whey de chez myprotein je vais prendre en plus 3 echantillons de pulse V4 pour voir si c'est vraiment efficace et si c'est le cas je commanderai une boite entiere !

(j'aurai aimé poster le lien direct mais je peux pas pendant 7 jours )

yep

hey les gars !

désolé de deterrer ce topic !

Je prends en pré training : 17g de pulse v4 de chez my protein + 30g d'impact whey sans gout + 10g de malto
pendant le training : 30g de malto avec du sirop de fraise
post training : 30g d'impact whey sans gout + 10g de malto + sirop de fraise

Le pulse me donne la peche que je n'ai pas quand je m’entraîne en fin de journée !

Ma question est la suivante :

sachant que dans 100g d'impact whey on a 22.9g de bcaa (et que dans mon cas je tourne à 13.74g de bcaa en péri training) , est-il utile de prendre des bcaa en plus dans le shaker ?

Moi perso je pense que pendant ton training tu n as pas besoin de sucre ou de boissons sucrée
Pour la prise de bcaas oui faut les prendre car leur assimilation n est pas la même

dacodak chef ! et quelle dosage ? les prendre comme ci il y en avait pas dans la whey ou il faut prendre en consideration le dosage qu'il y a dedans ?

5 a 10g de poudre de BCAAS

Moi perso je prend , 5g pré / 5g pendant / 5g post , sa marche bien.