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drop set pour rattraper un retard
2 participants
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drop set pour rattraper un retard
bonjour a tous !
je voulais savoir ce que vous pensez du drop set utilisé sur 1 mois pour rattraper un muscle ou un groupe musculaire en retard ?
Merci d'avance !!
je voulais savoir ce que vous pensez du drop set utilisé sur 1 mois pour rattraper un muscle ou un groupe musculaire en retard ?
Merci d'avance !!
mtc75- Membre
- Messages : 57
Date d'inscription : 01/03/2013
Age : 34
Localisation : paris
Re: drop set pour rattraper un retard
j avais juqua tres recement un pb avec mes biceps , j ai utilisé la methode centurion pour ratraper cela et j ai reussi a trouver des exos sur lesquels je resenté bien le muscle concerné!! je l utilise encore ...
marco49600- Membre
- Messages : 49
Date d'inscription : 18/04/2013
Age : 43
Localisation : maine et loire
Re: drop set pour rattraper un retard
je l'ai essayé une seance pour les biceps ca me les a tué ca m'a debloqué le palier en traction mais je cherche un programme sur le long terme pour prendre au niveau des bras... et j'ai trouvé que le drop set est pas mal dans son genre...mais j'aurais besoin de l'avis des gens du fofo avant de me lancer dedans xD
mtc75- Membre
- Messages : 57
Date d'inscription : 01/03/2013
Age : 34
Localisation : paris
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