Derniers sujets
» Hey ! Vlà ti pas que y'a des survivants
Mar 28 Juil - 12:58 par psiD

» Le carnet d'entrainement
Ven 23 Jan - 10:12 par subzro

» nolimitmen le retour du fofo
Ven 19 Sep - 18:02 par maudio974

» cake proteine..
Mer 14 Mai - 21:06 par josepec

» la whey protéine
Mer 14 Mai - 20:51 par josepec

» La Prise de Masse Musculaire
Sam 22 Mar - 20:33 par francky57

» COMMENT CONCILIER... MUSCULATION-AGE ET DIABÈTE 2
Mer 9 Oct - 18:45 par ego

» livre sur la musculation
Jeu 29 Aoû - 10:24 par Papikiko

» complement BCAA
Jeu 29 Aoû - 9:32 par Noar


mayo extra light !!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

mayo extra light !!

Message par marco49600 le Mar 14 Mai - 18:03

voici ma petite recette extra light pour la mayo :

- 3 carré frais 0%
- 2jaunes d oeuf
- sel poivre
- une petite c.a.c de moutarde douce

melanger les jaunes puis ajouter les carrés frais ,la moutarde ,placer au frigo une heure puis deguster!

ratio 7g prot/1g de glucide/5g de lipide
avatar
marco49600
Membre
Membre

Messages : 49
Date d'inscription : 18/04/2013
Age : 37
Localisation : maine et loire

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par fightmma le Mar 14 Mai - 18:57

merci ça m'intéresse beaucoup je vais tester Wink
avatar
fightmma
Admin
Admin

Messages : 330
Date d'inscription : 10/02/2013
Age : 29
Localisation : Le Mans

http://nolimitmen.superforum.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par grigou le Mer 15 Mai - 15:54

a ouais top la recette de ta mayo ! peu de lipides c'est nikel !

je teste des que possible
avatar
grigou
Membre
Membre

Messages : 41
Date d'inscription : 10/02/2013
Age : 30
Localisation : Narbonne / aude

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par vegas le Mer 15 Mai - 16:56

Sympa pour les salades d’été enfin si le soleil arrive Very Happy
avatar
vegas
Admin
Admin

Messages : 103
Date d'inscription : 10/02/2013

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par marco49600 le Mer 15 Mai - 19:00

je suis en train de voir pour faire une pate a tartiner chocolat light et j ai realiser hier des boonthys super proteiné un delice!!!!
avatar
marco49600
Membre
Membre

Messages : 49
Date d'inscription : 18/04/2013
Age : 37
Localisation : maine et loire

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par ob le Jeu 16 Mai - 6:37

purée j ai faim miam

_________________
Pouvoir sentir la faim et la douleur est un signe de vie
avatar
ob
Admin
Admin

Messages : 355
Date d'inscription : 09/02/2013
Age : 39
Localisation : IDF 78

http://nolimitmen.superforum.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par Noar le Jeu 16 Mai - 7:36

ah oui top,

D'ailleurs pour ta pâte à tartiné , tu peux reprendre tes carré frais 0% natur ou alors des petits suisse 0% aux quels tu ajoute de la whey au chocolat . d'ailleurs maintenant tu en trouve même de la whey choco-noisette

_________________
Quand t'en peux plus, t'en peux encore! Pompe
avatar
Noar
Moderateur
Moderateur

Messages : 212
Date d'inscription : 11/02/2013
Age : 28
Localisation : 95320 saint leu la forêt

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par marco49600 le Jeu 16 Mai - 8:37

pour la pate a tartiner j etais partis sur autre chose mais pk pas les carré frais a voir ...
avatar
marco49600
Membre
Membre

Messages : 49
Date d'inscription : 18/04/2013
Age : 37
Localisation : maine et loire

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par marco49600 le Jeu 16 Mai - 8:52

voila ma recette de boonthy proteiné:
pour une barre de 250 calories
- whey 30g
- noix de coco râpé bio 2 càs
- chocolat noir extra 85% 30g
- lait 1 càs 0%
- agar agar 1/4 de càc
-2g de creatine

melanger la whey ,la noix de coco ,la creatine puis ajouter le lait attention il en faut tres tres peu mettre une cuillere a cafe et voir comment est la pate ! vous devez pouvoir la rouler dans votre main pour en faire une barre sans trop que sa colle !
une fois la barre confectionné ,mettre le chocolat au micro onde a fondre( ne pas faire boullir sinon c 'est mort!) quand le chocolat et liquide ajouter lagar -agar melanger et naper votre barre comme il faut .
mettre au frais 1h30 et voila reste a se régaler!!
avatar
marco49600
Membre
Membre

Messages : 49
Date d'inscription : 18/04/2013
Age : 37
Localisation : maine et loire

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par grigou le Jeu 16 Mai - 9:04

top ca t'es doué en cuisine Smile
bravo marco
avatar
grigou
Membre
Membre

Messages : 41
Date d'inscription : 10/02/2013
Age : 30
Localisation : Narbonne / aude

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par marco49600 le Jeu 16 Mai - 9:48

heuuu non y a bcp de raté aussi lol et je fais bcp de recherche sur le net ! mais faut bien sa pour amélioré notre quotitien!
j ai pas mal de recette que je compte mettre en ligne un peu a la fois !!!
avatar
marco49600
Membre
Membre

Messages : 49
Date d'inscription : 18/04/2013
Age : 37
Localisation : maine et loire

Revenir en haut Aller en bas

Re: mayo extra light !!

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum